HOW
流程有點像心智地圖
先找出中心主題，循著中心主題去聯想相關概念
若想不出概念，可以翻閱以前的筆記，比較會產生想法
其與心智地圖不同的地方在於
記憶圖整理的內容多為經驗，別人通常難以完全看懂
WHY
為何要這麼做?
因為許多想法都輕易地隨時間流逝
以致於總是沒有記取教訓
在情緒控管上的一些盲點、或者淺白點說就是低迷情緒的死胡同
人們常常現在裏頭無法自拔
而反芻經驗，就有助於克服這些心理障礙
WHEN
因特殊事件而心情不好時
想要記憶某些事情時
閒暇、上課、上班時
有時間就可以這麼做
